深圳爱视眼科医院眼睛是心灵的窗户，如何保护好它？

眼睛是人体中非常重要的器官，它不仅是我们感知外界事物的重要工具，更是心灵的窗户。因此，保护好眼睛对我们的健康和生活关重要。下面，我们来看看深圳爱视眼科医院给出的关于如何保护眼睛的建议。

1. 视力保健

视力保健是眼睛保护的首要任务。平时我们应该注意以下几点

（1）定期进行眼科检查，及时发现和治疗眼部疾病。

（2）避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，每隔一段时间要进行适当的眼部休息。

（3）保持适当的用眼距离，不要过度用眼。

（4）注意饮食，多食用富含维生素、C、E等营养物质的食物，如胡萝卜、柿子椒、葡萄等。

2. 眼部卫生

眼部卫生也是保护眼睛的重要环节。以下是一些常见的眼部卫生措施

（1）勤洗手，避免手部细菌感染眼睛。

（2）不要用手揉擦眼睛，避免传染病毒。

（3）不要与他人共用眼部用品，如眼镜、眼药水等。

（4）注意保持室内空气清新，避免灰尘和有害气体的刺激。

3. 防护措施

在日常生活中，我们也需要采取一些防护措施来保护眼睛，如

（1）戴墨镜，遮挡紫外线。

（2）避免在强光下长时间暴晒。

（3）在进行高风险的运动或工作时，戴上防护眼镜。

总之，保护好眼睛是我们每个人的责任。希望以上建议能够帮助大家更好地保护自己的眼睛。