深圳眼科医院的顾宝文教授眼睛保健小贴士分享

眼睛是人体重要的感官之一，但是现代人的生活方式和环境往往会对眼睛造成负面影响。因此，眼睛保健非常重要。下面是深圳眼科医院的顾宝文教授分享的一些眼睛保健小贴士。

1.保持良好的生活习惯

良好的生活习惯包括充足的睡眠、适当的运动、合理的饮食等。这些习惯可以帮助我们保持良好的身体状况，从而减少对眼睛的负面影响。

2.远离电子屏幕

现代人经常使用电子设备，如手机、电脑、平板等。这些设备的屏幕会对眼睛造成刺激和伤害，长期使用还会导致干眼症等问题。因此，我们应该尽量减少使用电子设备的时间，或者采取一些措施来减少电子屏幕对眼睛的影响。

3.保持眼部卫生

眼部卫生非常重要，我们应该经常洗手，不揉眼睛，不用脏手触摸眼睛等。此外，我们还应该注意保持眼部清洁，定期清洗眼镜等。

4.进行眼保健操

眼保健操可以帮助我们放松眼睛，缓解眼部疲劳和紧张。常见的眼保健操包括眼球转动、远近调节、眨眼等。

5.定期检查眼睛

定期检查眼睛可以及早发现眼部问题，避免疾病的发生。建议每年进行一次眼科检查，或者在眼部出现异常症状时及时就医。

以上是深圳眼科医院的顾宝文教授分享的一些眼睛保健小贴士。希望大家能够积极采取措施，保护好自己的眼睛。